Đặc thù công việc luôn khiến bạn phải ngồi hàng giờ trước máy tính. Điều này tưởng chừng như khá “nhàn hạ” đối với bạn. Tuy nhiên, một hệ lụy mà bạn không mong muốn xảy ra đó là số đo vòng 2 của bạn ngày càng tăng lên

giam-beo-dui
>>>> Chia sẻ bí quyết điều trị viêm nang lông chân hiệu quả

Đặc thù công việc thì không thể thay đổi, chính vì vậy, bạn phải đặt ra một chế độ dinh dưỡng rất chặt chẽ, khắt khe cho mình để vòng 2 không còn cơ hội mà “to” ra nữa. Tuy nhiên, mặt trái của điều này lại khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi do không cung cấp đủ dinh dưỡng cho mình để hoàn thành tốt mọi công việc. Vậy bạn phải làm sao?

Ngoài các vấn đề trên da như lão hóa, mụn nhọt, lông mọc quá nhiều thì việc giảm cân cũng lấy đi của chị em không ít sự phiền muội đúng không nào? Đừng quá bận tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình, hãy thử những gì mà chúng tôi chia sẻ nhé!

giảm béo

1.Đi cầu thang bộ

Việc đi cầu thang bộ như là một bài tập nhẹ vào mỗi buổi sáng dành cho bạn. Hãy đi trong khoảng thời gian mà bạn có thể chịu đựng được thôi nhé, đừng quá sức nếu không bạn sẽ càng mệt hơn đấy

>>>> Cách tẩy lông tự nhiên

2.Đi bộ ngay sau bữa ăn tối

đi bộ

Buổi tối là thời gian bạn được nghỉ ngơi và ít vận động nhất, chính vì vậy trong khoảng thời gian này, mỡ thừa và chất béo sẽ được đà mà tích tụ lại. Chính vì vậy, bạn cần thực hiện các bài tập đi bộ ngay sau khi ăn cơm khoảng 30 phút nhé.

>>>> Triệt lông vĩnh viễn ở đâu tốt

Công việc này vừa khiến bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn vừa tạo điều kiện cho bạn đi ra ngoài để hít thở bầu không khí trong lành, lấy lại năng lượng cho những giờ làm việc tiếp theo